Oui, c’est possible. Voici mon planning de repas, mes astuces courses et mes recettes favorites pour ne pas se ruiner en se nourrissant sainement.
50€ par semaine pour une personne ? C’est tight, mais faisable.
Mes 3 Règles d’Or
- Jamais le ventre vide : Je ne fais jamais les courses en ayant faim.
- De saison : Les fraises en hiver, c’est non. Les courges en hiver, c’est oui.
- Marque Repère : Sur les produits de base (pâtes, riz), je prends le moins cher.
Exemple de Menu Semaine
- Lundi : Dahl de lentilles (coût : 1,50€/portion)
- Mardi : Restes du lundi + œuf mollet
- Mercredi : Pâtes au thon et citron
- …
Le Secret
Cuisiner en gros le dimanche (Meal Prep). Je gagne 2h dans la semaine et je ne commande pas de UberEats.